运动服>> 4个提示,让您在夏季保持跑步

运动服>> 4个提示,让您在夏季保持跑步

夏季通常是每个人都期待的季节。但是,在激烈的环境中奔跑会很快成为一个真正的挑战,并减慢您的训练速度。夏季的黄金法则之一是在清晨或傍晚计划跑步。别忘了涂防晒霜,尤其是要为自己补充水分。如果您打算长时间跑步,则最好随身带一个水壶。使用我们的计算器来找出您运动期间的液体需求。

但这还不是全部!选择合适的运动服装和合适的材料也可以帮助您在跑步时更好地承受热量。

选择夏季正确跑步服装的4个提示

1.忘记棉花!

您的衣服和鞋子会极大地影响跑步训练的成功。由于不适合天气的运动服装而使汗水浸湿和“过热”,会使跑步很快变成一场噩梦。

因此,请始终记住, 棉花和保暖性不能混在一起 为什么呢 完全是因为棉花会吸收并保留汗水……并且承认,沾湿的衣服粘在皮肤上是非常不愉快的!取而代之的是,押注透气材料,例如adidas Primeblue系列的透气材料,这些材料是由回收废物制成的,这些废物是在到达海洋之前在海岸上收集的。此系列中的所有产品均包含至少40%的回收材料。

2.穿上适合您身体的衣服。

跑步T恤或背心由轻便,透气的材料制成,可保持身体凉爽干燥。它们的形状也能适应您身体的每一个运动,并且它们的长度应足够长,以免在跑步时向上滑动并打扰您。当涉及短裤时,请确保也选择合适的短裤。它们不应太紧,正确的长度可以避免与皮肤摩擦。在这里,也要下注透气材料,以排汗并保持干燥。

3.选择合适的运动胸罩

所有女运动员注意:购买优质运动胸罩!它是运动服的重要组成部分,要谨慎选择,以免在跑步时感到尴尬。选择兼具支撑性和舒适性的文胸,但最重要的是,它可使您深呼吸,而又不会过度压缩。

4.跑步鞋获得更大动力

优质的跑步鞋将是您跑步过程中最好的盟友。这是一个非常个人的选择,但是一旦找到合适的方式,您就可以说出来!-如果没有它,您将无法做。正确的跑鞋将帮助您迈出大步,并在适应脚部形状的同时为您提供必要的动力。购物鞋时,请考虑几个因素,例如您最常在路面上行驶的路面:沥青,林间小径还是跑步机?您多久训练一次?您有特定的目标吗?还要记住,要根据天气,温度或课程高度调整跑鞋。不同型号之间的差异很大,选择正确的运动鞋会让您忘记跑步,享受音乐以及周围风景的乐趣。

既然您知道如何在夏季跑步,那么我们祝您训练愉快!

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