周一的蓝天:7个提示,以开始本周的风格

周一的蓝天:7个提示,以开始本周的风格

每个星期日晚上都是同一回事,您想知道为什么周末过得这么快,而您只想到一件事:漫长的一周和等待您的大量工作……总之,您开始感到星期一忧郁症的第一个效果。但是有可能改变它。有了我们的建议和正确的思路,您将能够以积极的态度开始新的一周。您会看到,星期一将是另一天!

1. 从星期五下午开始计划您的星期一早晨

今天是星期一早上。在这里,您正坐在办公桌旁,并且已经有大量紧急文件要处理,这一周……仅仅看着它会使您失望。一个好的解决方案:在星期五下午开始计划您的星期一任务!怎么样?‘要不然是啥 ?准备一个待办​​事项清单,并将这些任务分配给一周中的某一天。您会很快意识到,井井有条将使您的星期一更加愉快。

2.确定问题并找到解决方案

您是否是那些周日晚上总是心情不好的人之一,因为您已经在考虑第二天早上闹钟让您起床?说实话:这全是关于心境的!考虑一下为什么您讨厌星期一,并尝试找到解决方案。阅读一本好书,打电话给您的朋友,冥想或列出您要感谢的事情。重新关注要领,尤其是积极向上!

3.周日准备午餐

烹饪会非常轻松。预计,甚至准备一周的所有餐点,可能是占据周日晚上的好方法。这样可以节省您在工作日的时间,而不必担心第二天晚上午饭时间吃什么。

4.音乐  抚慰心灵

星期一早上起床听音乐。这将为您提供本周需要面对的所有动力。没有什么比您喜欢的音乐更能让您起床了!

5.不要开始紧张的一周

尝试制定星期一礼仪:上班,散步或做点瑜伽之前,先吃一顿美味的早餐。重要的是不要在这个新的星期开始时完全感到紧张和紧张。

在阅读电子邮件之前,请先查看一下周五写下的待办事项清单。这是设定当天工作重点的好方法-请仔细遵循您的清单!-并且不要让混乱陷入。

6.感恩每一天

星期一,上午6点闹钟响了……起床时您已经很沮丧。如果您发现很难成为一个积极的人,请写下您感激的十件事。这份清单将指出积极因素,并让您将精力集中在真正值得的事情上,从而帮助您从事物的角度看待问题。

7.将星期一设为您最喜欢的一天

您星期一喜欢什么?没有 ?所以现在该修复它了!不要仅仅试图在一周的第一天生存,就请张开双臂欢迎它,如果可能的话,请带着微笑微笑!如果您在星期一晚上做了一些特别的事情怎么办?计划吃一顿饭,观看您最喜欢的电视剧集,或者那天致电您的家人或朋友。寻找可以使星期一成为一周中最喜欢的一天的东西!

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